Dried Fruits

ビルベリー/ツンドラコケモモ(Vaccinium vitis-idaea)

ビルベリーは、別名マウンテンクランベリーとも呼ばれる控えめながら力強い北欧のベリーです。この明るい赤色のベリーは、背の高い松の木の下の緑色の苔の上に生え、厳しい秋の気候にもよく耐えます。爽やかな酸味のある味わいのビルベリーは、とても美味しく食べられます。

また、ビタミンEやマンガンを豊富に含み、食物繊維の優れた供給源でもあります。 さらに、リグナン、プロアントシアニジン、スチルベン、レスベラトロール、ケルセチンなどのポリフェノールを含む抗酸化物質も豊富に含んでいます。 興味深いことに、ビルベリーには、赤ワインの主要成分である黒ブドウと同程度のレスベラトロールが含まれています。

ビルベリーパウダーで食事をより美味しく:

  • ヨーグルト、オートミール、スムージーに混ぜて。
  • 焼き菓子、デザート、アイスクリームに。
  • シリアル、サラダ、ドレッシングに振りかけて風味と栄養をプラス。

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